Wist je dat niet alle snelle koolhydraten hetzelfde werken?   Niet alle snelle koolhydraten werken hetzelfde. De timing en soort koolhydraten die je kiest kunnen veel invloed hebben op je…

Maximaal energie en GEEN darmklachten tijdens de hyrox? In de 48 uur voor je start verruilen we vezels voor koolhydraten (snelle energie). Waarom? Vezels zijn top voor je gezondheid, maar…

Vorige week hebben wij jullie meegenomen in ons nieuwe apparaat: de InBody. We hebben kort verteld wat het inhoudt, maar vandaag gaan we er iets dieper op in. Wat zegt…

In de afgelopen jaren is dion veel bezig geweest met afval trajecten doormiddel van metingen en voeding/trainingsschema’s. Gym072 wilt zich hier meer in gaan specialiseren om een nog completer pakket…

Bij gym072 draait het om plezier, een fit lichaam en resultaat. Maar we weten allemaal: de echte winst wordt vaak niet alleen behaald in de uren dat je in de…