Vorige week hebben wij jullie meegenomen in ons nieuwe apparaat: de InBody. We hebben kort verteld wat het inhoudt, maar vandaag gaan we er iets dieper op in. Wat zegt de data ons en welke voordelen kunnen we hieruit halen? De InBody-testen zijn zeker niet alleen voor mensen die willen afvallen, maar ook voor mensen die inzicht willen krijgen in hun gezondheid.
Spiermassa versus Vetmassa
Dit is een van de belangrijkste metingen voor mensen die trainen. Het werkt vaak erg demotiverend als je wilt afvallen, maar geen resultaat ziet op de weegschaal. Een normale weegschaal ziet geen verschil tussen een kilo vet en een kilo spier. De InBody wel. Hierdoor zie je vaak dat je gewicht gelijk blijft, terwijl je vetpercentage omlaag schiet en je spiermassa stijgt. Dat is precies wat we willen meten.
Segmentale Analyse: De balanscheck
De InBody meet je armen, benen en romp afzonderlijk. Heb je onbewust meer spiermassa in je rechterbeen? Dit kan leiden tot onbalans en uiteindelijk blessures. Door dit te meten, kunnen we je training gericht bijsturen om de balans te herstellen.
Visceraal Vet (Je interne gezondheid)
Dit is het gevaarlijke vet dat zich rondom je organen ophoopt. Je kunt er van buiten fit uitzien, maar van binnen ongezond zijn. De InBody geeft je een score voor je visceraal vet, zodat we weten hoe het echt met je gezondheid gesteld is.
Je Basale Metabolisme (BMR)
Gok jij hoeveel je moet eten? De InBody berekent exact hoeveel calorieën jouw lichaam verbrandt in rust, gebaseerd op je werkelijke spiermassa. Dit is de fundering voor je voedingsplan.
Benieuwd geworden?
Een eenmalige check up kost 30 euro en als je een 5 rittenkaart neemt is het 100 euro. Dit is dan inclusief toegang tot de app waar je alles kan inzien en bijhouden en macro doelstelling op rust en trainingsdagen.
Een eenmalige check up kost 30 euro en als je een 5 rittenkaart neemt is het 100 euro. Dit is dan inclusief toegang tot de app waar je alles kan inzien en bijhouden en macro doelstelling op rust en trainingsdagen.
