WOD's, EMOM's en AMRAP's
Wat houdt het in?
Crossfit is een manier van sporten waarbij je steeds beter wilt worden in wat je doet. Dit houd in een steeds betere houding en uitvoering van de oefeningen maar ook steeds je training wat sneller afmaken of zwaardere gewichten. Om dit in goede banen te begeleiden is er altijd een gecertificeerde trainer aanwezig en bij groepen tot 12 is er minimaal 1 trainer en bij de maximale groep van 16 personen altijd minimaal 2 trainers.
We combineren onderdelen uit verschillende sporten zoals atletiek, gewichtheffen, powerliften en gymnastiek. Door deze constante variatie is het een sport wat nooit verveeld want er is altijd iets om in te verbeteren.
Moet je iets kunnen voordat je hier aan mee kan doen?
Wat je nog wel vaak hoort is dat je al fit moet zijn om crossfit te doen, deze mening delen wij niet.
Crossfit is voor iedereen wie aan zichzelf wilt werken. Als je denkt dat je eerst wat moet afvallen of wat sterker moet worden denk dan niet verder meer maar meld je aan en gaan we samen aan de slag om jou doelen te behalen.
